مشت جزئ

  ضربه مشت نزدیک

 مدة الفيديو: 0:16
ضربه مشت نزدیک

  با این ۴ ترفند مشت های آهنین و مرگبار داشته باش

 مدة الفيديو: 4:37
با این ۴ ترفند مشت های آهنین و مرگبار داشته باش

  مشت آهنی بساز

 مدة الفيديو: 0:16
مشت آهنی بساز

  دفاع مشت چطور در مقابل مشت دفاع کنیم

 مدة الفيديو: 0:06
دفاع مشت چطور در مقابل مشت دفاع کنیم

  ثموزش مشت نزدیک یا مشت یک اینچی

 مدة الفيديو: 1:25
ثموزش مشت نزدیک یا مشت یک اینچی

  نحوه صحیح مشت زدن در بوکس

 مدة الفيديو: 0:17
نحوه صحیح مشت زدن در بوکس

  چگونه مشت مرگبار و پرقدرت داشته باشیم

 مدة الفيديو: 1:01
چگونه مشت مرگبار و پرقدرت داشته باشیم

  آموزش ضربات مشت قسمت اول نحوه گرفتن گارد و ضربه دست جلو

 مدة الفيديو: 11:00
آموزش ضربات مشت قسمت اول نحوه گرفتن گارد و ضربه دست جلو

  قوی ترین مشت در تاریخ هنر های رزمی را بشناسید با اقتدار

 مدة الفيديو: 0:16
قوی ترین مشت در تاریخ هنر های رزمی را بشناسید با اقتدار

 مدة الفيديو: 0:11

  با یک مشت بندازش بوکس شورت دفاع شخصی

 مدة الفيديو: 0:30
با یک مشت بندازش بوکس شورت دفاع شخصی

  تمرینات افزایش قدرت و سرعت مشت ها در بوکس رو براتون آماده کردم برو انجام بده و مشت هاتو انفجاری کن

 مدة الفيديو: 0:26
تمرینات افزایش قدرت و سرعت مشت ها در بوکس رو براتون آماده کردم برو انجام بده و مشت هاتو انفجاری کن

  آموزش ترکیب ضربات مشت بوکس

 مدة الفيديو: 0:18
آموزش ترکیب ضربات مشت بوکس

  چطوری مشت هارو خفن رد کنیم نیما بیاتی بوکس بوکسور آموزشی

 مدة الفيديو: 1:53
چطوری مشت هارو خفن رد کنیم نیما بیاتی بوکس بوکسور آموزشی

  آموزش بوکس مشت مستقیم رو اشتباه نزن انواع جب 2024

 مدة الفيديو: 16:26
آموزش بوکس مشت مستقیم رو اشتباه نزن انواع جب 2024

  افزایش سرعت مشت زدن

 مدة الفيديو: 0:48
افزایش سرعت مشت زدن

  ضربه مشت پرقدرت

 مدة الفيديو: 0:16
ضربه مشت پرقدرت

  ضربه چپ راست درست بزن

 مدة الفيديو: 0:35
ضربه چپ راست درست بزن

  افزایش قدرت مشت تمرینات کامل تکنیکی و بدن سازی سنگین شدن مشت ها

 مدة الفيديو: 5:33
افزایش قدرت مشت تمرینات کامل تکنیکی و بدن سازی سنگین شدن مشت ها

  دفاع ضربه مشت شورت کیک بوکسینگ بوکس

 مدة الفيديو: 0:19
دفاع ضربه مشت شورت کیک بوکسینگ بوکس

  یک مشت

 مدة الفيديو: 2:33
یک مشت

  آهنگ اضافی مشتی سنگ استودیوهای ابی رود

 مدة الفيديو: 1:08
آهنگ اضافی مشتی سنگ استودیوهای ابی رود

  یک مشت خاطره

 مدة الفيديو: 4:08
یک مشت خاطره